12 liebevoll gestaltete Bildkarten im Aquarell-Look für ruhige Momente im Advent – mit Atem-Code, kurzer Anleitung und sofort einsetzbar im Morgenkreis, im Bewegungsraum oder zu Hause.

Die Adventszeit ist schön – und für Kinder oft ganz schön aufregend. Mit unseren Atem-Karten schaffst du kleine Inseln der Ruhe: Ein Kind zieht eine Karte, alle schauen das Bild an, und gemeinsam wird geatmet.

Jede Karte ist eine eigene Atemübung. Ein kurzer Satz erklärt, warum wir so atmen – zum Beispiel ganz sanft pusten, damit die Kerzenflamme nur leise flackert, oder summen wie eine Glocke, bis es im Bauch kribbelt. Darunter zeigt ein einfacher Atem-Code, wie die Übung geht:

↑ Pfeil = einatmen

● Punkt = kurz halten

— Strich = ausatmen

So können schon kleine Kinder den Atem „lesen“ und selbstständig mitmachen.

Das bekommst du:

– 12 Atem-Karten mit Advents-Motiven: Kerze, Luftballon, Schneeflocke, heißer Kakao, Glocke, Winterwind, kalte Hände, Schneemann, Keks-Duft, Stern, Bauch-Geschenk und Tannenbaum

– 1 Legende-Karte, die den Atem-Code erklärt

– 3 Bereiche für jede Situation: Pusten (kräftig und zart), Klingen (summen, zischen, hauchen) und Ruhe (langsam atmen und ankommen)

– eine Spielanleitung mit Ablauf, Varianten und Hinweisen für die Praxis

– alles als druckfertiges PDF (A4) in Spielkartengröße mit Schnittlinien – einfach ausdrucken, laminieren und loslegen

Das wird ganz nebenbei gefördert:

Atemkontrolle, Körperwahrnehmung, Mundmotorik, Achtsamkeit und Selbstregulation, dazu Sprache und das Lesen von Symbolen.

Für wen?

Für pädagogische Fachkräfte in Kindergarten und Krippe, Tageseltern, Bewegungspädagog*innen und Eltern. Geeignet für Kinder ab ca. 3 Jahren, in der Gruppe oder einzeln.

Unser Tipp:

Zieht im Advent jeden Tag eine Karte – als kleines Ritual im Morgenkreis oder vor dem Essen.

Bitte beachten: Die Luft nur kurz und ohne Druck anhalten. Echte Kerzen bitte nur unter Aufsicht von Erwachsenen verwenden.

Mit Liebe gestaltet von Motolino – weil Kinder mit allen Sinnen lernen. 🧡